En este módulo, aprenderás cómo identificar y transformar las creencias limitantes que has heredado de tu historia familiar, las cuales pueden estar afectando tu vida amorosa y relaciones.
Módulo 6: Establecimiento de Límites Saludables en las Relaciones
El objetivo de este módulo es que aprendas a identificar, establecer y mantener límites saludables en tus relaciones, tanto personales como familiares.
Estos patrones suelen tener su origen en experiencias traumáticas o significativas vividas por nuestros ancestros. Por ejemplo:
Si un ancestro sufrió un abandono emocional o físico, es posible que generaciones posteriores desarrollen un miedo profundo al abandono, lo que puede llevar a la dependencia emocional o a la evitación del compromiso.
Si hubo infidelidades y traiciones en la familia, es probable que haya una tendencia a la desconfianza en las relaciones de pareja.
Ejercicio práctico: Árbol Genealógico Emocional
Instrucciones: Crea un mapa familiar básico, identificando las relaciones más significativas de tus abuelos, padres, y de ti misma. Reflexiona sobre las siguientes preguntas:
¿Qué dinámicas amorosas observaste en la relación de tus abuelos y padres?
¿Qué tipo de relación has vivido en tu propia vida?
¿Hay patrones que se repiten entre las generaciones?
